In che modo è possibile migliorare la propria salute mentale attraverso il cibo?

Nei giorni in cui ci sente a pezzi e troppo stanchi perfino per restare in piedi e respirare, è sempre più difficile trovare l’energia per cucinare dei pasti salutari. Ci sono momenti in cui, pur di non perdere tempo e forze per cucinare, si finisce per mangiare pasti precotti o prendere cibo d’asporto. E nonostante questo cibo possa riempirci la pancia, di certo non ci fa sentire meglio. Anzi, a volte può farsi sentire persino peggio.

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